みなさん、こんにちは。かのんです！
昨日、今日と暑さが一服してくれて
ほっとしている私です^^
そんな中、今日は1週間ぶりに整体に
行ってきました。
ここ最近、坐骨神経痛が悪化していて、
座るのがつらくなってきたんです（涙）
これまでは整体に何度か通うと痛みが
とれていたのですが、今回は根強い。。。
整体してもらって数日は調子がいいの
ですが、また元どおり。
自分でもテニスボールで圧迫したり
ゴロゴロと転がしたりしてマッサージ
する（あと、ヨガでストレッチも）の
ですが、なかなか改善の兆しが見えて
きません。
お尻が痛いと寝るときもあおむけの姿勢が
つらく、最近は気づくとうつ伏せになって
いることがよくあります。
今日はその状態を整体師さんにお話しすると、
「電気針やってみますか？」と初めてのお誘い
を受けました。
今まで、針もお灸も試したことがあり、私は
どちらも効果が感じられるので好きなんですが、
今回は「電気針」。
ちょっとドキドキしました（笑）
でも、背に腹は代えられない。
なんとかこの地味～に痛いのをとりたい！！
というわけで、体をほぐしてもらった後、
電気針をうってもらいました。
電気針と言っても、体に刺すときは普通の
針をうってもらうときぐらいの痛さです。
ちょっとチクッととするぐらい。
なんならワクチンうってもらうときのほうが
痛いくらいかもしれません。
あ、でも、体をほぐしてもらうときに明ら
かに痛かったところは、針を刺してもらうと
きも、他の場所に比べてちょっと痛かったです。
そのあと、たぶん電極を針につけたのかな？
（すみません、背中側なので私からは見えない
ので）
電気が流れてくると、トントンと叩かれている
ような振動が来ました。
そのうち、針の刺さっている周辺がブルブルと
振動させられているような感じが続いて終了。
多分、私好きです、これ。
治療してもらったばかりなので、効果のほどは
まだ分かりませんが（笑）
施術を受けた後は、なんとなくちょっと足が
だるい感じがしました。
明日以降、痛みが軽減されるのか、結果が出て
来るのが楽しみです。
それと、今日は整体師さんにいろんなことを
教えていただきました。
まずは中殿筋を鍛える体操。
私の場合、体がものすごく固いわけではないので、
もしかしたらお尻・腰回りの筋肉が弱いのが原因
かも、ということで、お尻の筋肉を鍛える体操を
教えてもらいました。
教えてもらいながら一緒にやってみたのですが、
結構きついです。
筋肉のなさを露呈してしまいました。
整体師さんにも「それはヤバイです」と言われる
始末（苦笑）
これが改善したら、もう2度と同じ轍は踏みたく
ないので、今日から教えてもらった体操を地道に
頑張ることにします。
それから前の記事「在宅で仕事をする人の運動不足
＆体の不調解消法」にも書いたように、私はテニス
ボールとゴルフボールを「先生」にセルフマッサージ
をしているのですが、今回は「ラクロスボールがい
いよ」と教えてもらいました！
早速、ポチッとしたいと思います。
テニスボールより硬くて、野球ボールより柔らかく、
硬さが絶妙なんだそうです。
楽しみ！
あと、マッサージガンは個人的に良かった！と
その整体師さんのおすすめのものを教えてもらい
ました。
それが、ドクターエアーという商品だったのですが、
調べてみると種類がいろいろあるようなので、次回、
どれがおススメだったのか、もう一度確認してきたい
と思います。
それでは、デスクワークが中心のみなさんは、
くれぐれも私のように坐骨神経痛に悩まされる
ことのありませんように。
違和感を感じたらすぐにケアしてくださいね！
それでは今日も、良い一日をお過ごしください！
