みなさん、こんにちは。ムッシュです！
いきなりですが、イライラしていたり、ストレスたまっていますか？
ストレスが溜まらない人がいるのでしょうか・・・。
もしそんな人がいたら秘訣を教えてほしいです！
仕事と家庭ではいろいろな悩みがつきものですね。
それがストレスとなり、いつまで経っても改善されないと、体調に影響を及ぼすことがあります。
私ですか？
はい、溜まりまくってますよ（笑）
私は育った環境の影響もありますが、基本一人で静かにしているのが大好きです。
なので、子どもたちのパワフルな掛け声や泣き声には、なかなか辛いときがあります。
とはいえ、親がそんなことで怒るのがお門違いなので、なるべく自分に合った方法でストレスを解消して、子どもたちを怒らずにのびのびとさせるあげることが、大事かな～と思ってます。
今日はそんな私のストレス解消法を紹介いたします。
少しでも参考になっていただければ嬉しい限りです！
ストレス解消法その① 漫画喫茶
今やどこにでも漫画喫茶。
値段もお手頃で、個室でゆったりと漫画を読んだり、インターネットができるだけなく、飲み物も好きなものを選ぶことができます。
私はときたま、休日にふらっと30分ぐらい漫画喫茶で息抜きしにいきます。
好きな漫画が読めるし（我が家は漫画を買わないので）、何より個室でゆっくりできます！
ストレス解消法その② ドライブ・ツーリング
車でもバイクでも自転車でもなんでもOKです。
うちには購入してから15年以上の100ccの愛車（笑）があります。
モチベーションが低いときは、一人でふらっとツーリングしてます。
目的地のある運転や、時間がつまっている時の運転は渋滞したりすると、逆にストレスが増えますが、ふら～とあてのない運転は、意外とストレスが緩和されます！
ストレス解消法その③ 筋トレ
体を動かしたり、バーベルなどで負荷のかかる運動をすると、大分解消されます！
過去に紹介していますが、私は結構筋トレが好きなので、週2回は最低時間を取って実施するようにします。
筋トレが終わると頭が結構すっきりします。
ストレスが溜まっているけど時間がないときは、10回 x 2セットのPushUpをします。
これなら、1分程度で終わります。
本当は残業せずに早く帰宅して時間を確保すればよいのですが、厳しいですね＞＜
結論として、
私の場合は一人で何かに没頭したりすると、ストレスが緩和されることが多いです。
人によっては、気心のしれた友と飲みに行ったり、
子どもと一緒に騒いだり、はたまた全く別の解消法があると思いますが、
何かの参考になれば嬉しいです。
それでは今日も良い１日で！
