みなさん、こんにちは。ムッシュです！
もう4月になりましたね、昨年度も本当にあっという間でした。
今年度も色々なことにチャレンジしつつ、楽しくまったりいきたいと思います。
さて、今日のお題ですが、眼鏡です！
私は片目の視力が非常に悪いです、大体0.01ぐらい。
もう、ほぼなんも見えませんｗ
反対の目は逆で2.0です（若干遠視入ってます）。
両目の視力が極端に差があるため、「ガチャ目」といわれてます。
正直眼鏡なくても、視力の良いほうで遠くをみれば問題ないのですが、
これが非常～に疲れます。
通常、人は見る方向の先に両目の焦点を合わせることで、鮮明に見ることができます。
私の場合は、片目だけで見る癖があり、いつも眉間にしわが寄ってましたｗ
そのため、いつも目に疲労がたまってしまい、目薬が欠かせません。
さすがにこれはだめだなーっと思って眼鏡を作り、両目の視力の差をなるべく近づけるようにしました。
その結果、目の疲労をかなり抑えることができました。
ちなみに一時期コンタクトもしてましたが、目にものを入れるのは正直あわないｗ
ということで、3か月で断念しました。。。
さて、前振りが長すぎて申し訳ございません＞＜
本題にもどりますが、私は仕事柄、パソコンの前で作業することが多いです。
動くことが本当に少ないため、肩・腰がやられることもありますｗ
そのため、手首を疲労を軽減するマウスを導入したり、1時間に1分ぐらい歩いたり、体を伸ばすようにしています。
体の負荷を少しでも和らげる方法はないかなと思い、ネットでググってみると、
「パソコンのブルーライトは長時間見続けると眼精疲労になりやすい」とのこと。
もちろん個人差もあるため、一部の研究などでも関連性がないとの記事もありました。
まぁ、正直試してみないと何ともなので、眼鏡屋さんに直行～。
ほんと、今は眼鏡が安いですね！
昔は3万は軽くしたので、今はオプションなくスタンダードのフレームであれば
1万円以内で購入できるとか、感動です・・・。
家の近くにJINSがあり、店員さんに聞いたところ、ありましたよ～ブルーライトカットレンズ。
大人用は3種類のブルーライトカットが用意されています。
DAILY
25%カット（日常用、レンズの色はほぼ変わらず）
HEAVY
40％カット（PCの長時間使用、レンズの色は少し薄いブルー色）
NIGHT
60％カット（就寝前用、レンズの色は薄い黄色）
店員さんに相談したら、オフィスワークの方は、HEAVYがおすすめとのこと。
早速購入してしばらく使ってみたところ、すこ～し疲労が和らいだ感じかと。。
※個人差あるとは思いますが＞＜
NIGHTのレンズも気になっていたら、誕生月に20％オフのクーポンがきたので、
同じフレームでNIGHTのレンズを購入しました。
思った以上にレンズが黄色・・・ｗ
ヤンキーかと思うぐらい・・・
それぞれの眼鏡を並べてみました。
左がブルーライト無し、真ん中がHEAVY、右がNIGHTです。
※机上は白色です
どうでしょうか？
私的にはNIGHTは家限定で使用する予定なので、レンズ色はきにしていません。
かのんからは「すごーい色ｗ」との感想あり。
実際、NIGHTでモニターを見ると、モニターから光がすごく柔らかい感じになりました。
NIGHTを付けた後に裸眼でモニターをみると、すっごく光が強く感じます。
言葉ではいかんせん説明が難しいので、写真で見比べてみましょう。
左がブルーライト無し、真ん中がHEAVY、右がNIGHTです。
HEAVYも大分画面の刺激をマイルドにしてくれますが、
NIGHTはより一層マイルドな感じになります。
個人的にはこれで1万ちょいなので、価格帯は満足です。
あとは、しばらく使用してどこまで効果が出るかみてみたいと思います。
これで眼精疲労が少しでもよくなれば最高です。。
いかがでしたでしょうか。
体を負担を減らす方法は色々あると思います。
自分に合うやり方探し出し、継続していくことでいつでも自分の体を労わることが大事かと思います。
自分の体は一つしかないですから～。
それではみなさん、今日も良い一日を！
